健康指导：你好，荷叶茶本身是能减肥的，饮用期间注意饮食的均衡搭配；少吃高糖、高脂的食品，提倡多食高蛋白食品，多吃蔬菜和水果，给够减某坐哑肥期间的维生素和矿物质，最好是餐前饮用适量的荷叶茶，用餐时，会自然地控制遮寸食欲，吃饭时，细嚼慢咽，因为人的大脑是20分钟以上才能有饱足的信号发出，细嚼慢咽就是在均衡食量的同时达到饱足感，不致，减神会吃得过多。