柔韧性不够如何练瑜伽呢？第一次跟朋友报了个瑜伽班想练，但结果就把腿给伤了，柔韧性不够啊！
殷秋露_cs42 2015-01-29 08:43
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保证充足的睡眠的，合理饮食了对身体好一些的， 每个人的情况指堡都是不同的。婚捆根据自己的情况来练习兔苦玻了。
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练瑜伽本来就容易受伤，经常锻炼的人才可以练瑜伽。
保证充足的睡眠的，合理饮食了对身体好一些的， 每个人的情况指堡都是不同的。婚捆根据自己的情况来练习兔苦玻了。
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