臭臭排出不畅主要是肠道有湿热法逝立。热则拉臭臭干燥，湿性黏腻，拉便便不爽。您可以吃麻子仁丸，润肠通便，导湿热下行。便唤丰便顺畅就可以不吃了。建议您天天早上空腹喝一杯凉白开，有助于养成定时拉便便的习惯。 减肥 的话， 早荒悟餐 一定要吃好，正午吃饱，夜晚吃少。每顿饭前先喝汤，这个很重要。平常多吃新鲜果蔬，最好是富含纤维的。保持心情舒畅。作息规律。