多吃些含锌的食物 适当运动 饮食均衡多元化

这个不怎么帮得了妈妈呢，祝福宝妈一切顺利。

吃杂一点 适当补点钙，鱼肝油 实在不放心，就给点牛初乳

这个好像挺难的吧，我觉得宝宝还不适合吃保健品。