你好！根据你的描述，你患上颈椎病的可能性很大。由于看不到你的症状，不能百分百地确定的病因。建议你去医院里做一个 CT 检查，进一步明确你的病因。您好，在生活中需要注意养成良好的习惯，平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。要注意不要来回转头，更不能旋转颈...椎，斜搬按摩，否则的话可能会对颈椎造成无法挽回的伤害。选枕头时尽量选择“波浪形”枕头，即脖子部位高点、头部低一些那样的枕头。枕头的高度以自己的拳头竖起来的高度为佳，一般来说10公分左右即可。枕枕头时，应枕在脖子偏上的位置。

日常生活中要注意加强营养，还可以多食用舒经活络疏散风寒的食物如苦瓜、丝瓜和羊肉等;及时纠正坐姿，防止慢性损伤。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。多吃水果，蔬菜等富含 维生素 的食物。

颈椎病是一个笼统的说法，包括颈椎骨质增生、椎间盘脱出和颈肩腰背肌群综合征变。平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合等多种病肌锻炼，可以防止症状的复发。如果不见效，可以选择 手术 治疗。希望能帮到你！