就是用水丰愿殖银体温计测基础体温的。每天早上醒来不动，测舌下或腋窝体温，来月经开始印剑会缓慢下降，到排卵日下降到最低， 排卵第二天就会突然上升0.3到0.5度了 每天早晨在不能有任何运动，说话的前提下，把体温计夹在舌头底下，坚持一个月，把温度标出一个曲线图，就能观测排卵时间了，可以用水银的体温计，这个比电子截辨的效果好