1）多休息 ,经常做适度的运动或在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。坚挺的 床垫 及暖和而轻盈的被褥可以使你安睡 ,不会对关节施加太大的压力 ,可用活夹板在休息时将疼痛的关节包夹起来。 （2）患者在夜间睡觉时 ,应避免窗外的凉风直吹 ,不可让电风扇直吹身体 ,也不要在冷气房内赤身睡觉。（3）受则洞件雨淋或骤寒侵袭时 ,可饮少量酒以御寒。4）不在屋檐、走廊、过虏瓦道等风较强处停留休息 ,出汗后须待铜乡汗干才可洗澡。5）如发现身体有局部冰冷现象 ,（6）要避免伤风、受凉、淋雨或湿气侵袭。 （7）使用九耀理疗仪进行热疗，通血脉；达到有效治疗的目的。