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您好，是可以调养好的，失眠表现为入睡困难，易醒，多醒等形式，还会伴缠富用随多种不挎哑适症状，导致失眠的原因好多。精神紧张、高兴、抑郁、晚饭过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会导致失眠。好多患者会忽略掉生活上的医治，说实话无论有啥疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持经常去锻炼挎概身体一个钟头。
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你好：失眠有好多的心理问题，是有它的深层原因的。你只是说了你的问题，假如就依据你目前说的情况，解答是一种就事论事，没从根上搞定问题。说实话好多心理问题和我们的性格有关系。通常每个人或多或少都有心理问题，只要不影响生活就正常。假如影响生活建议去看一下心理咨询。
您好，你平日里白天多运动下，打打球，跑跑步散散步，睡前不要吃太油腻的东西，也不要在太吵的地方玩的太晚，自个放松一下，不要时常紧张状态。患者平时要注意饮食，多吃点水果素材，如火龙果，雪梨等富含维他命食品。凡药三分毒，不建议长时间用药物医治。祝你身体安康，平安幸福！
你好：失眠有好多的心理问题，是有它的深层原因的。你只是说了你的问题，假如就依据你目前说的情况，解答是一种就事论事，没从根上搞定问题。说实话好多心理问题和我们的性格有关系。通常每个人或多或少都有心理问题，只要不影响生活就正常。假如影响生活建议去看一下心理咨询。
失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,所致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”,“不得眠”,“不得卧”,“目不瞑”,是以老是不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因导致入睡困难,睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠),早醒及睡眠时间不足或质量差等.
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