杭州医治失眠症的医院
留格格_Yi1F 2014-09-21 17:59
满意回答
您好，你平日里禁饥白天多运动室常下，打打球，跑跑步散散步，睡前不要吃太油腻的东西，也不要在太吵的地方剪纺征玩的太晚，自个放松一下，不要爱紧张状态。患者平时要注意饮食，多吃点水果素材，如火龙果，雪梨等富含维他命食品。凡药三分毒，不建议长时间用药物医治。祝你身体安康，平安幸福！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。失眠抑郁多数是因为心理因素变成的，与生活压力密切相关。
您好，考虑是失眠引起的内分泌紊乱导致的，建议你注意减轻大脑高兴状态，睡前做体操适当放松，避免服用高兴饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意提高睡眠环境等有利于减轻大脑高兴状态精神放轻松点。