你好。孕妇失眠，首先要了解其原因。一般都是因为孕期内分泌发生改变，从而使得身体出现某些不适症状。其次，孕期紧张、彷徨等起伏不定的情绪波动，对于睡眠质量也会产生一定的影响。建议保持充足的营养，并适当运动，以此促进血液循环，缓解失眠。而严重的时候，就要尽早就医。

你好： 失眠 有许多的心理问题，是有它的深层原因的。你只是说了你的问题，假如就依据你目前说的情况，解答是一种就事论事，没从根上搞定问题。说实话好多心理问题和我们的 性格 有关系。通常每个人或多或少都有心理问题，只要不影响生活就正常。假如影响生活建议去看一下心理咨询。

您好，你平日里白天多运动下，打打球，跑跑步散散步，睡前不要吃太油腻的东西，也不要在太吵的地方玩的太晚，自个放松一下，不要时常紧张状态。患者平时要注意饮食，多吃点水果素材，如火龙果， 雪梨 等富含维他命食品。凡药三分毒，不建议长时间用药物医治。祝你身体安康，平安幸福！