月经不调有多种原因，抹室破环境，心情，内分泌，营养不良都可引起月经推迟或提前。需要保持良好心态，正常营养抗愚。需要抽血化验性激素。如激素不正常需要服药调整。可以服用乌鸡白凤丸调挡化经。脚底抽筋考虑缺钙，适当补钙治疗。