你好，不建议老人喝牛奶。要喝牛奶的话，我也建议晚上喝，有利于钙的吸收和睡眠。睡前半小时饮用。老年人对食物的消化吸收功能已经衰退，而牛奶又是高蛋白、氨基酸食品，对肝胆功能的要求本来就高，所以不建议老人喝牛奶。豆浆营养而且通过脾胃消化吸收，相对来说对老人好点。早餐是胃脾当令之时，所以早上喝豆浆不加糖比较...好。

你好！根据你的描述，建议早晚各一杯热的纯 牛奶 。晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，对老人 睡眠质量 提高有很大帮助。早上早饭时，喝一杯纯牛奶，可以补充一天所需的营养。早晚各一杯热的纯牛奶不会导致老人营养过剩。