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在平日里，多摄入些蔬菜和水果，坚持体育锻殖慕炼、上班上注意劳逸结合、保持良梅泳狼好的心态和活波乐观的性沙梅格，我们平日里要调整好作息规律，饮食要清淡，早睡早起，精神放松才能更好的保护好自个的卵巢。多吃大豆制品，对养巢有一定效果。
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亲你好，食用VE含量较多的食品,喝豆浆可以增强雌激素对保养子宫和卵巢有挺好的效果。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是特别安全的增加植物性雌激素的方式，应长时间坚持。
在平日里，多摄入些蔬菜和水果，坚持体育锻炼、上班上注意劳逸结合、保持良好的心态和活波乐观的性格，我们平日里要调整好作息规律，饮食要清淡，早睡早起，精神放松才能更好的保护好自个的卵巢。多吃大豆制品，对养巢有一定效果。