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你好，根据你的描述， 失眠 一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起糟絮。建议多锻炼身体，有敢指助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，旅旅游，多和同学朋友聊天，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音洞蒸匪乐有助睡眠。希望对你有帮助。
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您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身 性格 行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
你好，如果长期,,心情不好，失眠，心情压抑，脾气暴躁可能为抑郁症，生活节奏过快或是过多接触辐射源休息不好导致新陈代谢紊乱这个跟每个人的 体质 可是有关的哦,一般都会产生依赖性，建议放松下心情，去外面走走，让心情平静下来，如果严重的话建议去医院看看，，
长期失眠,心情压抑, 脾气暴躁 ,考虑是 抑郁症 ，可服用谷维素、B1和安定来调理，不要担心。建议去正规医院神经内科治疗.坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好的处理人际关系.