男人备孕多吃含锌微量元素的食物可以提实贵怠高精子质量。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。建议每天服用新稀宝育之缘补充富锌蛋白粉，这是锈剪高活性的锌，可及时某搂调理常见的精子质量问题，数量和活力提升到层次。