最近我在减肥，饭后一小时就去跑步饭后2
闵幻天_Do55 2014-06-02 20:17
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你筛渐堡好，由于跑步消耗水分，会使机体产生口渴感，要求摄取水分。所以一口气喝1.5升的水，是比较正常的，因为晚上那个时候，晚餐基本上消化的差不多了唉肆，如果不进食，只喝水，是有可能喝那么多水的。喝完之后，你可能会感到浅玻胃涨。所以你最好控制一下，对胃肠功能有害。而且一次性喝这么多水，容易导致水利尿，影响 睡眠质量 。
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从你的描述情况来看如果这样天天如此锻炼， 减肥 效果非常好的，运动的同时多喝水。还有什么需要帮助的吗？
您好，根据我的医学知识，这个减肥效果的话要看个人 体质 以及胃肠功能了。
你好朋友，根据你描述的 呕吐 症状，考虑是 胃炎 或 消化不良 的原因，一般是可吃些伊托必利和胃康灵胶囊的。