如何用跑步机减肥
仪谷槐_pivi 2014-06-12 05:17
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你好，关于怎样尺乐剪用 跑步 机 减肥 这个问题要多做了解，对于怎样用跑步机减肥这个问题为你解辉洞答如下：只要方法得当，可以减肥的。不能快跑，剧烈运动会使肌肉增大，腿变粗。要慢跑或者快走，速度10公里时纺怠效果最佳。
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你好，跑步机减肥就相当于跑步，减肥是
你好，关于怎样用跑步机减肥这个问题要多做了解，对于怎样用跑步机减肥这个问题为你解答如下：只要方法得当，可以减肥的。不能快跑，剧烈运动会使肌肉增大，腿变粗。要慢跑或者快走，速度10公里时效果最佳。
您好，有一定的帮助作用，建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃 零食 ，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、 游泳 、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟 戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。