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睡前吃，有助于营养吸收，当然你也可以试着把黑芝麻和源索核桃，都研成粉末，或者你可以直接去 五谷杂粮 店里直接买，或者超市也行，建议：因为那里有现成的半成品，你可以自唤法己要求，在里面+些白糖粉（当然也就是把白堡碗兵糖磨成细粉.
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少白头变黑发何首乌150克，黑芝麻150克，加红糖水煮沸，3次吃完，连吃半个月。
您好，根据您的描述，可以吃的，不必担心的，补充营养的，没事的。
少白头变黑发何首乌150克，黑芝麻150克，加红糖水煮沸，3次吃完，连吃半个月。