例假来了可以练瑜伽，要避免腹部紧张和头部低于腹部的动作。但不建议练习高温瑜珈，高温瑜珈需要很大的体力，并且会蒸发大量的水分。一般高温瑜珈设计的动作都是延展拉伸性较强的，当然腹部紧张头部低于腹部的动作也相当多。所以不建议练习。

经期尽量不要练瑜伽希望采纳谢谢

不可以，会尴尬的