强迫症与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理贵哑医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自辉某扬己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生府尺，及时转移思路，或者去看一看心理医生。