你好，强迫症是心理性疾病，首先建议用自我治疗法。强迫症的自我治疗简单的说就是“顺其自然”，转移视线，分散精力，采取不怕、不理和不对抗的态度，使症状逐渐从意识中淡化以致于消失。如果之后还没有得到改善的话，建议到医院就诊，在医生的指导下治疗用药

可采用进行性格调整 ，强迫症患者往往都具有强迫性人格，即不良的个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地克服自己的任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法.

顺其自然法，此法在于减轻和放松精神压力，任何事情顺其自然，该怎样就怎样，做完就不再去想，不再评价了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

你好你的情况分析可能是由于强迫症所引起的.建议服用百忧解进行调理另外要多出去散散步散散心.祝身体降