您好， 牙龈炎 是指发生在牙龈组织的的急、慢性炎症。牙龈(gingiva)是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部附近的口腔粘膜上皮及其下头的结缔组织。习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，特别是在睡前，可以去除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘，刷牙时不要忽略容易堆...积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由 内向 外刷，去除食物残渣尽可能不碰伤牙龈

您好：清除病因：通过洁治术彻底清除菌斑、牙石，去除导致菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素。急性龈乳头炎要消除局部刺激因素。对于炎症较重的患者，可配合局部药物医治，常用的局部药物有1%过氧化氢、反复发作氯己定含漱液、碘制剂。建议保持口腔清洁，早晚 刷牙 ，饭后漱口，正确使用牙线和 牙签 ，去除牙间食品。注意...卫生是最最重要的。还有就是饮食注意要尽可能以清淡为主。