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失眠是入睡和维持 睡眠障碍 ，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短宰倘捆、早醒及 睡眠时间 不足或质量差等，建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳则抽排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个印唉良好的 睡眠习惯 ；
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失眠是入睡和维持 睡眠障碍 ，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及 睡眠时间 不足或质量差等，建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的 睡眠习惯 ；
肾虚，气血就会双亏。血为气之母，气为血之帅，血虚亦有气虚存在，所以导致以上症状。建议；气血同补，利用生血、 补血 、活血、养阴生津、行气活血的办法。注意保暖。多 泡脚 。