你好，老年人 缺钙 要选择合适的钙剂，老年人肠胃不是很好，补充钙剂要不刺激肠胃的才好，现在的 补钙 产品很多，适合老年人的钙剂有钙之缘片，老年人是非常需要补钙的，因为过了中年钙质就渐渐流失了，很容易患上骨质疏松，常见的症状就是腰酸背痛，腿脚无力，易骨折等，所以需要长期补充钙质，也可以食补的，不一定要...吃钙制剂。补钙的食物有豆制品、牛奶、虾米、海鱼、大白菜、鸡蛋、鸡肉等。

您好，对于正常吃奶和补充维生素D的孩子来说，一般不考虑微量元素缺乏的问题，指血或者头发等的检查不准确，需要静脉血确认，不适当的补钙反而对孩子不好，孩子是否需要补钙，要具体看如何确认的以及到底是否缺钙，再考虑否需要和用什么补充，一般正常补充维生素D就可以了，不需要额外补钙，如果已经确认缺钙，需要补充的...话，首先也要与维生素D同时补充，钙剂的种类没有严格要求，看孩子接受程度，最好采取液体、滴剂等剂型钙剂

1、每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。 2、补充钙，最好是可吸收的钙剂。 3、多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。 4、不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。 5、注意骨头汤并非补钙的最佳途径，须知用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量...仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。同时，骨油大量溶入汤中，其中含有大量的饱和脂肪酸，不利于消化吸收。 除此之外，我们还需注意一些孕妇补钙的小诀窍，首先孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。 以上就是关于孕妇补钙怎么饮食的介绍。孕妇在补充钙剂时，要选择优质的钙剂，并适量就可以了，过度补钙会导致胎儿颅骨变硬，增加分娩异常风险。

亲，可以去买一些中老人的钙片或者是奶粉冲剂也是可以的，具体的话你可以去你们当地的医院或者药店购买咨询，很多牌子都是可以的。