您好，你的一吃火大的东西就容易长包包，啥办法可以迅速去火问题我初步认为，可以针灸医治。建议及早配合采用中医针灸的办法医治，清热解毒、和胃降逆去火，还可以降肺火，作用好没副作用。

通常考虑你是阴虚体质，在通常辛辣饮食或汤水不足的情况下，容易发现有火症状。你可以采用针灸的办法来医治，可以找针灸科医生针刺少商穴、商阳穴、关冲穴医治。

去火建议， 菊花,薄荷,柠檬,芥兰,甘蓝菜等食品富含矿物质,非常是钙,镁的含量高,它们有宁神,降火和降血压的神奇效果.多吃和常吃这些芳香食物,可以宁神降火同时要多吃水果，多吃蔬菜，黄瓜，西红柿等清淡的，尽量少吃油腻的食品。

您好，依据你的描述，你的情况初步考虑为火大，因为休息不足，饮食辛辣， 这样的情况，建议平日里清淡饮食，多吃水果蔬菜，避免吃火大、辛辣、油炸之品， 同时可以口服21金维他、黄连上清丸或者是牛黄解毒片，通常就可以了，祝你健康。