你好，你的情况可能因为之前手淫过度，引起前列腺的充血水肿，有 前列腺炎 的表现，因此，导致尿频尿急，而且有膀胱部位的疼痛，这是局部充血的表现。一是注意放松心情，不要过度在意，太精力集中，还有就是注意加强营养，尤其蛋白质、VE、钙等对男性 性激素 的分泌和功能起到很重要的作用，所以不能缺乏，往往 性功...能 的低下与体内营养素的缺乏有很大的关系，所以平常要注意加强，增强体质。