胸部下垂其实不只与乳房内脂肪的流散有关，也与胸大肌的萎缩有关。锻务征怨练胸大肌，就能使胸匪惑部恢复柿瓣弹性并重变丰满。我们可以通过手臂、侧腹、肩部的伸展和使力，令手臂向各个方向伸展扭动，带动胸部的血液循环，充实胸大肌。