你好！心情不好会导致抵抗力低下，诱发一些疾病发生影响身体健康，须要尽快进行调养恢复正常。适当运动，多参加一些娱乐性活动，可以看一些娱乐性电视节目，转移注意力，凡事要自个进行分析和调整，才会得到完全改进，也可以出去旅行等，都有利于提高当前症状。

您好，心情压抑消极要学会分散注意力，转移到别的事情上，尽可能往自个喜欢的事情去做，同时要有心理暗示法，暗示自个要摆脱不开心的心态，建立积极乐观的心态，高兴高兴面对身边的事情。

时常的有情绪的压抑，假如伴有情绪的极度的低落这个估计是有抑郁的症状，建议你要注意多进行室外的活动，并进行心理医生的干涉医治就可以的。

据你描述很有好像是通常的心理问题，估计是由这阶段某些事情影响到你的情绪。建议出去散散心，多去参加锻炼，保持一颗好的心情，希望对你有协助。