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坚果类的食物像：松籽、 开心挤减果 、 腰索葛果 、 核桃 都应貌生行该算坚果类食物。
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瓜子。花生。 开心果 。核桃。大杏仁。夏威夷果都是
核桃 杏仁 松籽 都可以的
核桃、碧根果、 开心果 ，最好的就是前两者
核桃，花生、瓜子，怀孕时最好不要吃 杏仁
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