还有栗子，核桃，三餐应该搭配好，保证蛋白，钙，维生素的摄入，蛋白补充好了报夕，孕妇不会发生水肿，能避免孕高症，钙补充足了，利于胎儿生长，补钙最好选儿童型的，吸收好满沃用，知道吗？天狮的儿钙被称做钙王，吸收率是最高的，你可以先食物补，实在补充不了卜概，尽快选些安全的保健品，对孕妇和胎儿都有好处。