16都快17.的女孩了,身高只有150,太矮了,我还想长高,怎么办?
匿名用户 2016-04-15 23:28
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对于骨骺线闭合停止生长的人来说,增高就是依靠骨微抓耻裂实现了。能刺激骨微裂方式只有2种,一蛇用行个就是穴位的刺激让它慢慢苏醒,一个是剧烈运动摩擦骨骼后产生的苏醒(如摸高蹲下起跳的瞬间膝盖摩擦),但俗减是很少人可以每天坚持这样的剧烈运动的。
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长高的方法,除了遗传问题外,自己平时需要注意以下几个方面: 1、饮食:营养均衡,不偏食节食。特别要补充蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物,多晒太阳,钙质容易吸收。多吃蔬菜水果,补维生素,少吃零食,...
遗传有关