你好，这个是下奶的，因为猪蹄含有丰富的胶原蛋白，蛋白丰富，对于宝妈们来说是下奶的好方法。你可以先用那个开水洗洗猪蹄，把那层油给洗去，但是就用开水，不要用其他的什么洗。炖烂，吃肉喝汤。饮食方面多吃些汤水多的食物。不要吃那些没有水分的食物。