把猪蹄炖完剔下来肉，然后用花生米和西红柿炖汤，好吃还能增加奶水，月子里月嫂这样给我做的，我喜欢吃

喝汤呀，我当时就是喝了猪脚花生通草汤，汤水又白又多，宝宝都吃不完的。

去药店买点通草，回来和鲫鱼一起熬，鲫鱼通草汤很下奶的。每次喂奶前喝点果汁或是水