建议少食多餐，喝点蜂蜜水缓解便秘

少食多餐，多吃水果

多吃点水果，香蕉，实在不行用开塞露用下，

多吃点水果吧

可以使用开塞露治疗便秘症状， 注意多吃水果蔬菜， 忌食辛辣刺激食物， 适当锻炼， 增加胃肠蠕动为好。