一岁以内的小宝仍是要以奶为主，天天要在确保700~800ml奶量的基础上食补。 最早加的 辅食 应是蛋黄。6个月左右可改食蛋黄粥,7、8个月时可吃蒸鸡蛋（包括蛋清）了。 米糊 的加办法 临睡前不要给小宝食补。我刚开始食补时也是听其他人教的，睡前在奶里加一些米糊，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发觉小宝并不能睡很久，晚上还是起来几次哺乳。 后来我咨询了儿保大夫，大夫告知我原来事实是奶比米糊更耐饿，由于奶里的营养物质要远胜于米糊。睡前（十点左右）应给小宝喂饱奶。 正确的食补的办法应当是，初次加建议在上午，大夫说即使吃了有啥不习惯的话，下午还可以去看大夫。六个月之内每天上午加一顿辅食就够了。6个月后，可以在傍晚6点左右（即6点多，通常晚餐的时间）再加一顿米糊或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样小宝就很饱了，晚上可以好好睡了。米糊就当作一顿主食，喂晚米糊后也是隔3~4钟头再哺乳。 随着小宝肠胃功能的健全，在加米糊的同时，还可增强鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食品，可直接调入米糊。注意一岁以内不要加任何调味品。 辅食加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。如在食补过程中，有胃肠道不耐受情况发现，应停喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步加。 正确的食补的顺序是: 4月龄始可加素食类 6月龄始可加荤(肉)食类 9月龄始可加海鲜类 在这里我给你个时间表参考一下： 第一顿 尽早 奶（奶粉）类 早6点左右 第二顿 早饭 米糊类 早8点左右 第三顿 午饭 奶（奶粉）类 午12点左右 第四顿 午点 奶（奶锅称粉）类 下午 2、3点 第五顿 晚餐 米糊类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右 到1岁左右，将第三顿改为粮食类。生殖 6个月小宝小食物加工： 1、蛋黄粥 大米2小匙洗净，加水约120ml泡1~2钟头，接着用微火煮40~50分钟，再把蛋黄研碎后增加粥锅内，再煮10分钟左右就可以了。 2、水果麦片粥 把麦片3大匙放入锅内，增加 牛奶 一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙（可以用切碎的香蕉）就可以了。 3、键索丛面包粥 把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火就可以了。 4、牛奶藕粉 藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。