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多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花命脂生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心 上火 ， 宫寒 体质 属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。可用鲍鱼滋补，中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清源险肝明目，是女性最好的补品。太医院进贡给皇后妃嫔们的细碗炼中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
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宫寒在生活中主要还是不要贪凉，比如接触冷水，吃寒性的食物及饮料等等。建议除了生活调理之外，还是要规律吃中药治疗，调理期间暂时不要要小孩，等调正常了再要。
您好：您的情况建议先到医院做相关检查明确病因针对性治疗不要盲目用药祝您健康！
中医学认为宫寒与 肾虚 ， 脾气虚 ，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。可以口服艾附暖宫丸调理，多吃补气暖身食物：例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。