你好，身高发育与遗传和后天因素有关。像您这样的情况，正处于青春期，是生长发育的黄金时期，建议平时多吃些含蛋白质，钙质丰富的食物，如瘦肉，蛋类，奶制品等。适度运动，增加骨密度，保证充足睡眠，是有很大生长空间的。希望可以帮助到您！

建议您最好去医院做个X光检查来看自己的骨骺线是否闭合，要是没有闭合的话多加锻炼还是可以长高的，如果闭合的话只能通过 手术 来治疗。

虽然 遗传 在很大程度上决定了孩子的生长潜力，但最终身高受诸多因素影响。充足的营养是生长发育的基本保障， 蛋白质 是骨骼与肌肉生长的物质来源，同时又能促进生长激素的分泌，是儿童生长发育的最基本要素。此外，身体的发育受自然环境、社会环境与家庭环境的影响，特别是低年龄的儿童受家庭环境影响尤其明显。父母的...关爱有助于孩子的 长高 ，孩子如果在不和谐的家庭中长大，得不到父母的关爱往往影响身体长高，因此，一定要为孩子营造有益身心健康、关爱有加的生长环境。