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你好，这种情况建丰潜议你可以针灸理疗一匪蛋称下，效果不错。针灸、按摩狗丛、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意活动局部，不要长时间低头工作，注意保暖。注意休息。
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根据你的描述考虑是颈椎的问题就会出现你所描述的上述症状建议你到医院拍片检查明确诊断根据检查的结果按医嘱治疗祝好
后颈部头痛不适；是否为针刺样；有没有颈部的板障不适；建议查颈椎正侧位片以明确有没有异常改变；若无明显异常；可以服用些消炎、止痛的药物治疗；祝康复；