多喝点红枣枸杞茶，或者玫瑰花茶，玫瑰花茶对调理身体、内分泌很有好处的，而且经期喝花茶没事，经常喝玫瑰茶，气色也会变好。然后，平时也要注意饮食，要规律，忌生冷刺激，可以买点红枣、桂圆之类的，可以干吃、煮粥、泡茶。