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锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的 生长发育 起着重要的促进作用，成人每天抗葛只需要锌13～征抽15毫克，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及 贫血 等，长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。 补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、 核桃 、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、牡蛎、麦芽，牛奶、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会抹匪贸很快补上，但是由于每个人对锌的吸收能力不同，必要时还是得使用补锌产品如伊分子锌硒宝（片），生物活性高对身体没有副作用。
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补锌： 我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、花生、西瓜子，瘦猪肉、羊肉、、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉,杏、核桃等，一般蔬菜、 水果 、粮食均含有锌，平时只要...
补锌，可以买 补锌口服液 ，也可以多吃补锌的食物.肝脏
缺锌会引起孩子多动， 挑食 ，爱出虚汗等，所以锌是必不可少的，但是孩子缺不缺，一个是看孩子有没有这些症状，另外一个是测微量元素。
促进人体的生长发育 处于生长发育期的 儿童 、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。 维持人体正常食欲 缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。 增强人体免疫力 锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分...
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