简单的方法是看阴道粘液，在排卵前后阴道粘液最丰富，像蛋清的色泽，拉丝效果很好，有点像胶水。但这只针对阴道、子宫、卵巢无炎症时，才能很明显的鉴别。 还有就是看基础体温，月经周期中排卵期基础体温最低。基础体温的检测方法是每天早晨起床前测体温，只是这个办法比较麻烦，一般要记录一两个月经周期的体温后才能做常...规判断，而且要坚持检测。

首先要确认你有规律排卵。月经经常性推迟这么久应该先去医院看看。