需要夫妻双方共同努力。妻子要明白性生活有利于女性的身心健康。而作为丈夫要懂得在生活上体贴和关怀妻子，增进夫妻双方的感情，这样才能降低女方的心理抗拒感。 由于女性产后在生理上完全复原需要一段较长的时间，最好在产后8周以后才开始性生活，这样，既可以避免因伤口没有完全愈合而引起疼痛，也可以避免过早开始性生活而引起妇科疾病。 新妈妈在产后不要时刻都沉浸在对孩瓣药径子的爱恋当中，应该每天抽出一段时间与孩子分开，让丈夫和家人照顾一下孩子。争取多跟丈夫单独相处的时间。良好的沟通能帮助产后妇女获得更多的“性福”体验。新妈妈要学会调整心态，将自己的感受与丈夫分享。产后大多数女性都渴望丈夫能给予更多的爱抚和鼓励，应该告知丈夫。 产后阴道比较宽松是性生活质量下降的原因之一，可做豆电一些产后康复操或者是阴道缩窄术来进行改善。新妈妈不要因为身材的变形而对自己悟坊失去信心，可以进行适当的运动加快恢复身材的速度。