你好，根据症状表现你这是属于中医肾阳虚的表现，和你缺乏运动， 熬夜 ，也吉征绣是有关系的，及时补肾温匪做阳来治疗吧。可以服用金贵肾气丸，配合 艾灸 熏烤关元穴勒键及肾腧穴，每天用艾叶 泡脚 来保健。在饮食上注意少食寒凉的食物，多吃大枣及牛羊肉等，平时还是要多锻炼身体，调理一段时间症状就会缓解。