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健康指导：一般来说，肥胖是能量的摄入超眠婚过消耗，以致体内脂肪过多蓄积的结果。因此，减少由膳食摄稼纪入的能量以及加强体力活动以增加能量消耗是 减肥 的最基本措施。而通常的减肥膳食构成的基本原则为低热量、低脂肪、适量优质 蛋白质 、适量复合糖类及增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。同时还要少吃或不吃 零食 以及要忌食如精制糖类、巧克力、蜜饯、水果罐柴残潜头、汽水、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包、甜糕点。油脂类，熏腌类、煎炸烧烤类等食物。
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您好，身高多少主要取决于父母的 遗传 ，如果父母很高的话你是不会矮的。所以不能强求。要接受自己才可以。平时饮食上一定要注意按时三餐，多吃含有维生素的蔬菜水果。多吃牛奶，鱼类，骨头汤。多进行 跳绳 打篮球，跑步，等运动。不要 偏食 。
您好，身高多少主要取决于父母的 遗传 ，如果父母很高的话你是不会矮的。所以不能强求。要接受自己才可以。平时饮食上一定要注意按时三餐，多吃含有维生素的蔬菜水果。多吃牛奶，鱼类，骨头汤。多进行 跳绳 打篮球，跑步，等运动。不要 偏食 。
您好， 高血压 患者应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，放松心情，再配合中药贴，效果会更好，可以长期平稳您的血压，推荐中药贴，李氏灵坤膏。祝你早日康复。