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健康指导：能.市面上常见的 减肥方法 有 减肥药 ，针灸，节食等等，但对人电栋体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。要营养合理，食物多样化，粗细搭配，经常吃奶类、 豆类 和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。少食熏制、烧烤；少食高热量食物；少食粘滞不消化食物吉厘；少食辛辣之物；少食高盐高脂肪食勒厉惠物；忌食烟酒。
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血脂高可以吃坚果，对抗血管硬化和血脂异常有好的效果。
你好，血脂高最好是少吃或者不吃坚果类食物，因为坚果类食物含大量的脂肪的，这是很容易导致你血脂升高的，建议你平时要多运动，控制好饮食，定期检查。