奶水少首先要宝宝多吸允、多刺激，其次是母亲多吃流质食物增加体内的水分加大乳汁的运化，自己平时要多喝有营养的汤水，最好用黄豆，腔骨，豆腐煲汤，你也应当适量给宝宝补充奶粉。