经常夜间小腿抽筋，怎么办？
区雅洁_KqWa 2013-05-07 22:54
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1. 热敷按摩减轻症状； 2. 睡前泡脚、适当抬高脚部，减轻水肿，预防抽搐； 3. 多吃富含钙和微量元素的食物，每日摄入奶制品＞500ml，蔬菜究悼残＞1斤，水果＞三样，干果适量； 4. 每天一片孕妇复合维生素，保证钙镁铁钾等元素的摄入； 5. 遵医嘱补充钙片掏录或镁片； 6. 白天不穿高跟耗震鞋，避免久站。=====================
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补钙加喝牛奶，我最近不抽了，我从四个多月就开始抽筋，然后就补钙，剂量不要大，我是每天600毫克的，补多了是会胎盘早熟的，但不是胎盘早熟就一定是钙多了，有的人一直就是3级，到生的时候还是3级，我每天600毫克，外加一杯或者两杯牛奶，现在不抽了
你好，抽筋是可能是血液中的钙的不足所致，缺钙可以起引起失眠、烦躁、多汗等，缺钙严重时也可以出现关节疼、腰背痛、腿抽筋等症状。可服食用些含钙高的食物。
我也是.夜里伸个腿都不敢用尽.一用尽小腿就抽筋.那叫一个疼.第一次我都大叫起来.把老公吓死了.赶快给我揉捏...吃钙片吧有害怕.我同学就因为吃钙片六个月胎盘就3级了所以就喝奶吧
补钙…睡前用热水带把小腿烫一段时间，晚上肯定能睡好，别让退着凉
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