你这样的情况，须要勤喝水，饮食以清淡为主，天天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补一些维他命，多吃果蔬。只有自然而然调节。饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激。充足的维他命十分重要，多吃一些蔬菜、水果等。保持良好的生活习惯，适当的运动和体育锻炼，运动方式以有氧运动为主，。积极就医医治。

进食量少或食品缺少纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。而导致大便干燥。重视生活医治，增加对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如添加膳食纤维含量，增加饮水量以增加对结肠的刺激，并养成良好的拉便便习惯，如晨起拉便便、有便意及时拉便便，避免使劲拉便便，同时应增多活动。医治时应注意去除远端直肠内过多的积粪...；需积极调整心态，这些对获得有效医治均极为重要。

消化不好有肚肚疼痛的现象，要注意饮食方面的，补充水分啊，多吃水果蔬菜。拉臭臭干燥会有疼痛的，可以吃点芹菜，香蕉等时令的水果蔬菜的，服用点协助消化的药物。患者应当及时医治，把握好最佳的医治时机，使身体尽快恢复稳定。延长生命和保持劳动力。建议多注意自个的饮食。祝你身体健康。

肠管器质性病变、肿瘤、炎症或其余原因导致的肠腔狭窄或梗阻。直肠、肛门病变 直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。导致大便干燥对于大便干燥最根本的办法还在于对症医治，调养好自个的体质，就能提高肠道功能。此外，平常注意多运动，这也对通便有很好的效果。