想给孩子配帮助长高的食谱，怎么搭配比较好？
匿名用户 2016-07-25 12:20
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我孩神套唉子就在伊顿幼儿园上学，这是其中一天的食谱，搭配的局捆非常好，你可以参考一下。 早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香夕过鹌鹑蛋5个 加餐：苹果1个。午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮 紫菜鸡蛋汤。加餐：橙子1个，核桃2个。晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋 葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。加餐：酸奶250毫升。
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孩子的饮食，一定要做到多品种，注意主副食、荤与素、粗细粮的合理搭配，不挑食不偏食，保持饮食均衡。 其中要特别保证优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的供给。因为蛋白质、维生素和钙等都是帮助孩子长高的主要营养素。
多吃干果，相当于补钙。不是加工过的哦！