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你好！骨质疏松系骨组织数量减少,最常见的症状以腰背腿痛多见，容易导致脊柱压缩变形，最常见和最严重的并发症是骨折。坚持每天30分钟的户外散步。注意饥挡竞合理膳食，多食用含钙否眠高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、 牛奶 、 乳制品 、骨头汤、鸡蛋、豆类、 杂粮 、坚果，绿叶蔬菜等。希望我的回答室笼可以帮到您
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你好，可考虑予治疗骨质疏松症的药物如荷尔蒙、阿伦膦酸盐、降钙素、钙剂和维生素D、骨肽制剂等。
骨质疏松可以通过补充钙质来缓解，但人体对单纯的补钙难以吸收，需要 维生素 D的协助才能很好的吸收，建议加服适量维生素d，现在很多补钙药物都加有适当比例的维生素D，可以选用这样的补钙剂，具体药物不便在此公布。
你好，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性 体质 。大多数的蔬菜水果都属于 碱性食物 ，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于 酸性食物 ，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，希望我的回答能帮助到你，祝健康。